1 Woche intensiv

[p3dr0]

Hallo liebe comm

Ich wollte mir informationen einholen ob ich mich weiterentwickelt bzw ob es etwas bringt eine intensiv woche einzulegen.

Daher ich jetzt 1 Woche Ferien dank der Feiertage habe wollt ich zusammen mit meinem Trainingspartner eine naja sagen wir " Hardcore " woche einzulegen habt ihr vlt erfahrungen damit bringt es sich was oder ist es einfach nur schwachsinn ?
Habt ihr vlt Ideen für einen guten Trainingsplan

Ich haette mir das so vorgestellt das man von 9 - 11 cardio macht um 12-14 uhr essen geht und um 15 - 18 uhr krafttraining macht. Komme ich damit ins uebertraining bzw ist es noch gut fuer den körper? Und bringt es ueberhaupt einen muskelzuwachs in so einer intensiv woche?

[dennis79]

Das bringt was! Im Idealfall eine Sehnenscheiden- und/oder Schleimbeutelentzündung und zum Abschluss eine feine Erkältung.

Ne, lass das mal lieber.

Gruß
Dennis

[anfänger2004]

echt quatsch..was erhoffst du dir denn davon

[anfänger2004]

echt quatsch..was erhoffst du dir denn davon

[p3dr0]

naja dacht mir so ne intensive woche könnte was bringen man hat ja sonst nicht soviel zeit die man dafür aufbringen kann