ich mach jetzt mal wieder für 3 monate hit, will aber beim kreuzheben auf max kraft gehen und das ohne hit. ich finde kreuzheben bei hit-tempo eh *****, ist n ****** gefühl. was meint ihr? gut durchsetzbar oder totaler schwachsinn?
hat hier irgendjemand behauptet, dass man bei HIT ne Kadenz benutzen muss. Du hebst das Ding rel. zügig an und lässt es rel. langsam ab. Und da man bei HIT auch zimlich auf Gewichtssteigerung arbeitet, is das auch kein Problem.
@Grammo
damit wollte ich eigentlich andeuten, dass man keine Kadenz benutzen muss. Oder eher: kein Sekundenzählen und Superslow. Ich halte viel von der Gewicht schnell anheben-und rel. langsam wieder absenken Methode.
@Grammo
damit wollte ich eigentlich andeuten, dass man keine Kadenz benutzen muss. Oder eher: kein Sekundenzählen und Superslow. Ich halte viel von der Gewicht schnell anheben-und rel. langsam wieder absenken Methode.
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Zitat von BBU
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