Täglich Bauchtraining?

[wagenschieber100]

Hallo Leute, ich wollte wissen ob es optimal ist, täglich die Bauchmuskeln zu traininieren?

[BigSnoop]

nein es ist ein muskel wie jeder andere und dazu auch kein recht großer...also max 2 mal die woche...

p.s.: für einen sixpack muss man meistens nur das körperfett reduzieren und nicht den bauch "noch mehr" trainieren....das reicht in der regel...

[Sergio69]

nein.

am besten 1-3 mal in der woche, je nach bedarf und trainingsplan.

[Panathas]

Kann mich da nur anschließen, wobei ich die Bauchmuskeln schon trainieren würde, bei manchen(wie mir) sieht man sonst nix.
Das ist wie beim Bizeps, da sind ja auch manche der Meinung er werde von den Grundübungen schon genug trainiert, bei mir ist er erst gewachsen,als ich ihn separat trainiert habe.
Ich finde 2-4 mal die Woche optimal für den Bauch.