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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von Achterbahn
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    Klimmzüge täglich?

    Hallo, momentan mach ich nach 4 Jahren Sportpause wieder Bodybuilding mit dem Ziel, maximale Masse aufzubauen.
    Der Memoryeffekt ist extrem wirksam, habe in 8 Wochen schon gut Muskeln bekommen.
    Momentan finde ich das aufgepumpte Körpergefühl so geil, dass ich am liebsten täglich ein paar Sätze Klimmzüge mache würde.
    Frage: Kann sich der Körper damit arrangieren, wenn mehrmals wöchentlich oder täglich sowas abverlangt wird, oder ruiniert das extrem den Regenerationsprozess für Rücken und Bizeps?
    Ernährung und Ruhephasen sind optimal.

  2. #2
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    Übungen mit dem eignen Körpergewicht kann man in meinen Augen jeden Tag machen.
    Wie sich das dann mit dem Krafttraining schneidet musst du selbst heraus finden.

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Achterbahn
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    So ähnlich denke ich mir das auch, vor allem finde ich dass man schon in der Lage sein sollte sein eigenes Körpergewicht mühelos zu bewältigen.
    Zu einem guten Körpergefühl gehört das für mich auch einfach dazu, täglich ein paar Kraft- und pumpübungen wie Liegestütz oder Klimmzüge zu machen, wenn schon kein Studiobesuch ansteht. Ich hasse dieses schlappe Gefühl an trainingsfreien Tagen.

  4. #4
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    Man kann jeden Tag Sport machen. Ist alles nur eine Frage wie empfindlich man selbst ist bezüglich der Regeneration und was man macht. Jeden Tag Brechstangentraining geht auf Dauer nicht gut.

  5. #5
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    Ich habs auch ne Zeitlang gemacht ging super, kann man ruhig machen

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