Hallo meine Freunde

Noch im Januar war mein Höchstgewicht 121 kg auf 184cm, ein Fettsack Quasi. Nun habe ich mir gedacht so gehts net weiter und hab abgenommen, und das fast auschließlich auf Ernährungsbasis.
Und nun?
Wieg ich 80 nd hab immer noch diese leidige "Fettschürtze" oder schlichtweg Haut vor meinem Bauch und am Rest des Körpers hängen.
Ja, das hätt ich mir vorher überlegen müssen. Doch jetzt ist es zu spät (.

Seit nun gut 3 Wochen habe ich meine ernährung von schlichtweg "sehr wenig" auf einen pro eiweiss/kh wenig fett ernährungsplan umgestellt und hab angefangen mit den grundübungen 3-4 mal die Woche zu trainieren.
Das ist das was mir auch Freunde etc geraten haben was ich machen soll.

Nun, die 80 kg habe ich seit 2 monaten und seitdem hat sich auch nix an meinem körper getan. Es sieht immer noch nicht "normal" aus.

Was für Methoden gibt es ausser Abschneiden und Trainieren (was ich eh schon mache) um die Haut zurück zu treiben? bzw anders zu verteilen. IRgendwelche Salben bla?

Ich hab doch keine Ahnung.

Grüße, der Groev

ps. hab auch im Forum gesucht und hab keine konkrete antwort gefunden :/