Wachstumshormonausschüttung durch seperate Aminosäuren zu unterschiedlicher Tageszeit

[Freddy21]

Nach der Methode von Michael Colgan kommt es zur Wachstumshormonauschüttung, wenn man einzelne Aminos zu unterschiedlichen Tageszeiten einnimmt. Die drei einzelnen Aminos aus den BCAA´s werden also nicht gleichzeitig, sondern zu verschiedenen Uhrzeiten am Tag eingenommen. Werden die korreken Aminosäuren zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, erreicht man einen möglichst hohen Somatocrininspiegel.

Es wird behauptet, das ganze Transportsystem kann nur funktionieren, wenn sich die varabreichten Aminosäuren nicht gegenseitig behindern, indem die Überträger von falschen Aminossäuren belegt werden. Man unterscheidet unter vier verschiedenen Typen von Transportsubstanzen, wobei jeder Typ nur ganz bestimmte Aminosäuren durch die Blutkreis-Gehirn-Barriere bringen kann.

Hat jemand schon diese Methode praktiziert? Resultate? Insbesondere Resultate mit Leucin, Glutamin, I-Leucin, Valin.
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[Tomika]

Ja das interessiert...

[lpower69]

würd mich auch interesieren

[andy]

das geht auf eine aeltere italienische studie zurueck die durch INJEKTION eine erhoehte wachstumshormonausschuettung feststellen konnte. zum einen konnten die ergbnisse dieser studie nicht mehr wiederholt werden und zum anderen ist die injektionsmethode relativ praxisfremd.
selbst wenn es zu einer erhoehten ausschuettung kommen sollte, spart der koerper diese zu anderer zeit wieder ein, sodass die ausschuettung ueber 24h gesehen gleich bleibt.

[Freddy21]

Nunmehr wird jedoch in der neuen Ausgabe von "Steroidersatz" behauptet, dass die Einnahme von diversen Aminos zusammen vor dem Pump bzw. und/oder danach sehr vorteilhaft sei für die Wachstumshormonausschüttung.

[PUMPMASTER]

Nunmehr wird jedoch in der neuen Ausgabe von "Steroidersatz" behauptet, dass die Einnahme von diversen Aminos zusammen vor dem Pump bzw. und/oder danach sehr vorteilhaft sei für die Wachstumshormonausschüttung.

Und welche Relevanz soll das für den Sportler haben?

vor allem, wenn

die ausschuettung ueber 24h gesehen gleich bleibt.

[Legomeister]

Ich glaube einfach nicht, dass es in dem für uns erforderlichen und gewünschten Rahmen zu ausreichenden Ausschüttungen an Wachs kommt. Man kann auch nirgendwo Fakten dazu bekommen - also ist es eine rein theoretische Sache.

[rantanplan]

Die Behauptung, Aminosäuren würden nur nach Injektion zu einer HGH-Ausschüttung führen, ist falsch. Z.B. regt Arginin die Wachstumshormonausschüttung auch nach oraler Zufuhr sehr deutlich an - das ist durch neuere Studien bestätigt (siehe Links).
Für die Behauptung, die HGH-Ausschüttung würde über 24h trotzdem konstant bleiben, habe ich noch nie einen Beweis gesehen - ich halte das für eine Legende, die auch nicht wahrer wird, je öfter man sie wiederholt.
Ob eine HGH-Ausschüttung durch Aminos in der Praxis tatsächlich Sinn macht, würde ich dennoch bezweifeln - für die Praxis dürfte dieser Effekt weitgehend irrelevant sein (zumal man die Aminos einzeln und auf möglichst leeren Magen nehmen müsste). Paradoxer Weise kann zudem z.B. Arginin die trainingsinduzierte HGH-Ausschüttung scheinbar sogar verringern.
Dafür hat z.B. Arginin andere positive Wirkungen - z.B. auf das Immunsystem und die Wundheilung.

>Growth hormone responses to varying doses of oral arginine

>Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise.

Arginine: Clinical Potential of a Semi-Essential Amino Acid (pdf)

[PokerAce]

fakt ist einfach, das die hgh steigerung mit aminos so in der praxis nicht funktioniert.sie ist immer nur unter bestimmten gegebenheiten in studien erreicht worden.zumal die einzelne gabe einer aminosäure,wie rantanplan schon richtig gesagt hat,auf absolut nüchternden magen erfolgen müsste,um sicher zu stellen das die aufnahme durch andere aminos nicht behindert wird.ausserdem müsstest du einige zeit warten nach der einnahme, um sicherzustellen,das die aminos auch da angekommen sind wo sie hin sollen.das bedeutet also,das du in dieser zeit keine anderen aminos zuführen kannst.der katabolismus dem du dich damit aussetzt,wiegt die zusätzliche hgh ausschüttung bei weitem wieder auf.wenn du also auf solche spielchen stehst,dann nehm echtes somatropin.alles andere ist nur humbug