Hi Leute war länger nichtmehr so richtig aktiv, aber in letzter zeit hab ich wieder mehr und mehr motivation.
Ich weiss das man gut futtern muss um fortschritte zu machen aber s gibt da immer so problemzonen wo dann recht schnell fett ansetzt. (nich schön)

1. Könnte ich das im monat takt machen also 1 monat mehr futtern als verbraucht wird und 1 monat wieder etwas weniger??

2. Wie viel Kalorien überschuss (fressen) macht überhaupt sinn?

3. Welche kalorien armen Nahrungsmittel könnt ihr mir empfehlen um einfach was im magen zu haben ich esse sehr gerne :P
(sollte auch schnell verzehrbereit sein)


ja, in der suchi hätte ich nach stunden vllt was halbwegs brauchbares gefunden bin aber 1. zu faul und 2. hab ich ewig kein thread mehr gemacht also bitte entschuldigt

MfG

JUL