Fussballtraining mit Krafttraining kombinieren?

[15azad]

Hallo will jetzt nach längerer verletzungsbedingter Fussballauszeit nun endlich wieder mit Fussball beginnen. So nun meine Frage habe in der Zeit als ich verletzt ware mit Krafttraining angefangen was mir sehr gut gefallen hat, dies will ich jetzt zusätzlich zum Fussballtraining weiterführen. Das Problem ist nur dass ich Mo, MI, Do und So Fussballtraining bzw. ein Fussballspiel habe. Dazu wollte ich dann noch 3 mal die Woche ins Fitness-Studio jetzt Frage ich mich ob bei sehr guter Ernährung und ausreichend Schlaf (10 Stunden) ich das durchalte und somit nicht in ein Übertraining gelange.
Vielen Dank schon mal Im Voraus
mfg

[Manoah]

Passt schon..
Würd dann Dienstag, Freitag und dann noch einen der mit Fussball belegten tage zum Training nehmen...
Alle zwei bis drei Monate mal ein bis zwei Wochen einfach gar kein Krafttraining um dem Körper die Möglichkeit geben sich mal so richtig zu erholen, dann sollte das mit ausreichend Schlaf und guter Ernährung schon klappen.