hi!

ja oben steht es schon. bin bis freitag noch krank geschrieben (dann eine woche insgesamt), aber wollte sonntag wieder anfangen. im allgemeinen geht es schon wieder aufwärts (kein fieber mehr usw..)
ich habe im hinterkopf, dass wenn man eine pause gemacht hat (am sonntag hätte ich dann 9 tage pause), der muskel auch mit weniger als 100 % gewicht gereizt wird?
also ziel ist muskelaufbau z.B. rudern sitzend statt 75 kg dann nur 60 kg... stimmt das?!
ich denke, nach dieser längeren pause ist das verletzungsrisiko erhöht, wenn ich gleich wieder voll einsteige. oder irre ich?

MFG