hab da ne frage...
vielleicht kann mir ja hier einer helfen was ich falsch mache oder auch nicht :

ich beginne jedes brustworkout mit standart flachbankdrücken.
mein problem ist, ich habe keine kraft in der brust nach einem workout.
d.h. ich muss mindestens eine woche oder mehr pausieren bis ich wieder volle power mit höchstem gewicht geben kann.
ich mache einen aufwärmsatz mit 60 kilo. dann steiger ich bei jedem satz um 10 kilo. normal geht das ganz locker. aber wenn ich eben nicht lange pausiere geht auf einmal nix mehr =(.

weiss vllt einer was mein problem ist bzw was ich falsch mache?
habe das erst seit kurzem. seit ein paar wochen. vorher habe ich immer ohne probleme 2-3 mal pro woche mit voll power die brust trainiert.