Keto?Reis?Magerquark?

**BennyBody** · 13.10.2004, 21:04

hey leuet wollte euch malk fragen wie es in der keto diät mit magerquark aussieg#ht ist eigentlich das eiweissreichste nahruingsmittel mit wenig kh...kann man darauf verzichten habe so meine bedenkenwie sieht es aus mit reis habe heute mit einem geredet der ahbnung darüber hat und meinte zu mir das reis bnicht schadet und nur entwässert jetzt wollte ich mal eure beiträge hören....merci adjue

**Falk333** · 13.10.2004, 21:56

reis während einer Keto???????????????

ne zuviel KH!

Magerquark geht noch(aber nicht in übermängen!)
(bei 4g KH auf 100g kannst du max 500g Magerquark an einen Tag essen ,da auch andere Lebensmittel KH haben und du unter 30g KH bleiben must.....!)

**arena** · 13.10.2004, 23:01

Zitat von BennyBody

hey leuet wollte euch malk fragen wie es in der keto diät mit magerquark aussieg#ht ist eigentlich das eiweissreichste nahruingsmittel mit wenig kh...merci adjue

es gibt noch viel mehr produkte mit mehr EW & weniger KH (Fleisch/Fisch/Käse)

adieu

**meissmar** · 14.10.2004, 09:13

klingt so als hättest du angst vor nahrungsfett und dich schlecht LC informiert...

**mrkuba** · 17.10.2004, 11:00

wie kann dir einer, der vorgibt ahnung zu haben, reis für die keto empfehlen???

**jack336** · 17.10.2004, 11:50

Reis ist fast Gegenteil von einer Keto. Bei mir sinds 78g KH auf 100g. Während einer KEto kann man generell alles meiden was über 5-10g KH pro 100g hat.