Hi
ich wollte mir eine Nahrungs tabelle erstellen und habe als quellen die daten bank von ironsport und bbszene benutz , bei ironsport steht 100g Reis haben ca.75 g kohlenhydrate bei bbszene steht ca.11-40g
welche angaben kann ich denn jetzt nutzen ist ja schon ein unterschied .

danke Coreschaden