wie komme ich auf...

[Kermit_der_Frosch]

Kann mir bitte sagen wie ich auf die folgendern werte komme?

knapp
3000kcal
600 kh
290g protein

pute, reis, nudeln, quark, hack, rotes fleisch, fisch....
das einzige problem ist nur ich weß immer nicht wieviel g wieviel entspricht. kann mir jemand helfen?

gruß K

[backfix]

hm KaLoMa - Der Freeware Kalorienmanager . ansonsten steht das doch meist auf den packungen drauf. ich würds immer mal kurz wiegen und dir ausrechnen wieviel das so ungefähr macht an protein kh etc. . nach einer weile weisst du das dann ausm ff

[Shreddy]

Gar nicht, weil die 600g Kohlenhydrate und 290g Protein alleine schon über 3.500 kcal haben!

[Kermit_der_Frosch]

Gar nicht, weil die 600g Kohlenhydrate und 290g Protein alleine schon über 3.500 kcal haben!

ja man ich dich dann auch!!

[txqr]

Wo Shreddy recht hat ... brauchst ihn gar nicht so anzumachen, kleiner

[Kermit_der_Frosch]

ich hatte die werte irgendwo gelesen gehabt und dachte ich könnte die Pro. werte erhöhen. trotzdem danke

ich habe ihn nicht angemacht auf eine frage antworte er so auf seine art !! und ich so auf meine