So jetzt komme ich! :)

[SenS]

Hey Leute,
nur um das im Voraus vorwegzunehmen: NEIN, dies ist kein BEWUNDERT MICH ALLE UND MACHT MIR KOMPLIMENTE Thread!!!!
Ihr sollt positiv kritisieren, dass heißt Kritik mit Lösungvorschlag geben.
Trainiere seit 1 Jahr Ganzkörper und hab jetzt angefangen die Gewichte zu erhöhen, die WDHZahl runterzuschrauben und zu splitten.

Daten:
Gewicht: 76,5
Größe: 176cm
Alter:17
KFA: zu hoch
OA: schlappe 38

Beine kommen auf Wunsch nachträglich.....
Tut mir leid für die schlechten Posen....

[SenS]

Ok vernünftige Größe^^

[behrchen]

Also dein training scheint fehlerhaft zu sein, du siehst aus wie einer der nur Schulsport gemacht hat.
Ich sehen auch nur ein Bild, ist das richtig?

[SenS]

2.

[Shorty]

Hab das übergroße mal gelöscht.
Kann dir nur raten, immer fleissig weiterzumachen, ,man sieht noch nicht viel...
Ansätze sind aber sicherlich da.

shorty

[SenS]

3.

[SenS]

4.

[SenS]

5.

[rigo731]

@ Sens:
Ansätze sind da, immer weiter machen und hart trainieren !
Wie oft trainierst du in der Woche ?

Dein Gewciht solltest du definitiv steigern, 75kg bei 1,75m sind zu wenig, wenn du 10 mehr drauf hast sieht einiges besser aus

[k Os]

wenn der jetzt schnell 10kg drauf packt, dann ist das Fett, er bekommt ne Wampe und das sieht ******* aus...weiß nciht, find dieses Gewicht anfressen, egal zu welchem Preis einfach bekloppt...

Naja ich kanns mir allein schon wegen meinem HAuptsport nicht leisten...

Aber mal zu den Bildern...Ansätze sind sichtbar, kenn ich von mir selbst...aber mach schön weiter...