Frage zum Muskelkater!

[Bizeps125]

Hi,
ich hab da ma ne Frage zum Muskelkater. Ich verstehe es nicht, wenn ich viel Gewicht nehme (das ich ca. 10 WH schaffe) bekomme ich überhaupt keinen Muskelkater oder irgendwelche anzeichen. Am nächsten Tag ist es immer so als hätte ich überhaupt nicht trainiert. Wenn ich aber weniger Gewicht nehm und dann so 30 WH schaffe merk ich viel mehr.
Könnt ihr mir da weiterhelfen?
Mfg

[Govinda]

Denke bei zuviel Gewicht faelscht du ab, d.h. du ziehst andere Muskeln zur Hilfe.
Aus der Iso wird sozusagen eine Mehrgelenksuebung. Die Anstrengung verteilt sich auf mehrere Muskeln = wenig bis kein MK.

[GuteLauneMensch]

Govinda

Muss dir recht geben, wenn du mehr drauf hast, fälscht du ab, oder es steht einer hinter dir, und geht mit, zb Bankdrücken. Das kann ja nicht sein, das du bei mehr Gewicht nichts merkst.

[PhilippAlex]

Bei mir ist es immer umgekehrt. Ich hab nur Muskelkater wenn ich mit schwersten Gewichten arbeite und etwas "unsauber" trainiere, mithin die mechanischen Belastungspeaks fördere -> Mikrotraumen...

[Bizeps125]

Werd demnächst ma mit dem Gewicht ne Stufe runter gehen und dann bescheid sagen wie es ist!

Gruß

Bizeps125

[Govinda]

Und konzentrier dich auf den zu trainierenden Muskel.

[Bizeps125]

Also, habe gestern trainiert. Ich bin mit dem Gewicht etwas runter gegangen und habe die Übungen langsam, konzentriert und gleichmäßig durchgezogen! Nach dem ersten Satz merkte ich viel mehr. Ich glaube das es jedoch ein fehler war, dass ich nach jedem Satz zu wenig Pause gemacht habe (höchstens 1 min.). und dann hab ich nicht mehr so viel geschafft! Hab zwar heute trotzdem kein Muskelkater, aber mal sehen vielleicht in einer Woche oder so.
Danke an alle!

Mfg Bizeps125