Zu alt für Muskelaufbau ?

[strangersouls]

Was sagt Ihr ? Ab welchem Alter hat es keinen "Sinn" mehr zu trainieren um ordentlich Masse/Muskeln aufzubauen (bei entsprechender Ernährung + Trainingsplan) ?
Welches Alter ist optimal ? Wie gut stehen die Chancen für einen Ende Zwanziger/Anfang dreißiger ?

lg

[conz]

kein problem bei hartem training und gutem ernährungsplan.
natürlich wirst du nicht so leicht aufbauen wie ein 17 jähriger aber ende 20 ist es sicher noch nicht zu spät um mit BB anzufangen!

[powersofti]

Ich hab mit 28 angefangen und mit 42 war ich BaWü-Meister im Bankdrücken.

[Nomake]

Was sagt Ihr ? Ab welchem Alter hat es keinen "Sinn" mehr zu trainieren um ordentlich Masse/Muskeln aufzubauen (bei entsprechender Ernährung + Trainingsplan) ?

würd sagen jenseits von mindestens 45 jahren wenn man dann erst damit anfängt.kommt aber auf die ziehle an.um ordentlich masse aufzubauen ist es wohl eher zu spät mit em alter

Welches Alter ist optimal

je früher desto besser,sofern der arzt das ok bei kinder bzw jugentlichen gibt.

Wie gut stehen die Chancen für einen Ende Zwanziger/Anfang dreißiger ?

gutes bsp ist sylvester stallone der mit etwa 30 jahren anfing zu trainieren.

[vert]

dankeschön für die Antworten !

[DerMarco]

Also kann nur so viel dazu sagen..., mein Onkel hat mit 44 angefangen, und hat letztes Jahr beim Pokal in Mannheim mit einem top Body mitgemacht.

Denke Anfang bis Mitte 20 hat man aber die besten Jahre, auch was die Hormone etc. betrifft...

Also Ende 20 ist bestimmt noch lange nicht zu alt Im Gegenteil...

Gruss

[musclewilli]

@strangersouls

es ist nie zu spät anzufangen ! ich habe erst mit 30 angefangen mit

training und mit 50 wettkämpfe zu bestreiten ! und glaube mir man

kann auch in den alter noch fortschritte machen ! also hau rein !

gruß willi

[Fit53]

Also, selbst Senioren (es gibt Studien mit über 70 jährigen!) bauen noch gut Muskulatur auf.
Natürlich nicht mehr in dem Maße wie ein 30jähriger. Aber es geht gut!
Also ran an die Eisen!

[Exec]

Für die Gesundheit bringts sicher immer was, egal wann man anfängt zu trainieren.
Je älter du wirst, desto langsamer geht halt der Muskelaufbau, aber gut ist es denke ich mal immer!

[general55]

na das hört sich doch gut an