Eine Frage an die erfahrenen Kraftsportler unter Euch:
Macht es Sinn auf den hypertrophiespezifischen Bereich zu verzichten? Hätte es Vorteile in Bezug auf die Maximalkraft- und Kraftausdauerentwicklung, wenn ich nur noch zwischen den Bereichen 1-5 Wdh. und 40+ Wdh. wechseln würde?
Oder spielt der Bereich zwischen 6-15 Wdh. auch eine wichtige Rolle, die sich mir noch nicht erschlossen hat?