Bin seit Mittwoch krank und kann seit Donnerstag kaum schlucken.

Was könnt ihr mir empfehlen damit ich auf meine Kalorien bzw. Eiweiß komm.

Ich meine Trainieren dürfte ja kein Problem sein bei Halsschmerzen,oder?

Was macht ihr in so einer Zeit... wenig bis nichts essen und nicht trainieren oda irgendwie alles runter.