Arm muskelkater Brust trainieren?

[will Mr. O werden]

Hi, wollte mal wissen, wenn man in den armen einen muskelkater hat, ob es da schlimm ist, wenn man dann brust ruecken oder schultern trainiert?
arme werden im prinzip ja nur passiv benuezt.

[kju]

ne wie willste sonst trainieren ^^

aber glaub mir nach ner zeit vergehen die wirklich harten muskelkäter(?) außer du änderst mal wieder deinen plan oder machst neue trainingsprinzipien ( la hit ö.ä...)

also mach dir keine gedanken einfach trainieren

[abacus76]

... stimmt - wenn man darauf rücksicht nehmen wollte hätte man sehr lange pausenzeiten

wenn du jedoch arme und rücken an zwei tagen trainieren möchtest - kann ich dir aus erfahrung nur raten zuerst den rücken und am folgetag die arme.

bei mir waren sonst die arme schnell erschöpft und ich konnte zb. den lat nicht richtig bearbeiten.

die andere variante ist natürlich dies an einem trainingstag zu tun ... aber das ist ja auch ein thema für sich

[will Mr. O werden]

ok, habs mal selber getestet, habe brust rucken schulter trainiert, mein muskelkater hat mich zum glueck gar nicht so stark daran gehindert.