suche guten shake!!

[maximilian19]

hallo,
ich habe seit 2 wochen mit dem Trainieren begonnen und suche jetzt einen shake den ich nach dem Training zu mir nehmen kann bzw. wie oft soll man denn so einen Shake nehmen und wann?
Er sollte jedoch nicht allzu teuer sein und selbst eienen zu mixen dazu habe ich leider keine Zeit.
Also was könnt ihr empfehlen?

gruß max

[Latto]

wie lange dauert es nen Shake zu mixen? Ne Minute? Wenn du die Zeit nicht hast wirste im BB-Sport wohl falsch sein.

Außerdem sind die fertig angemixten Shakes meist wesentlich teurer als wenn man sich Pulver holt und dies mit Milch/ Wasser u.s.w. mixt.

[maximilian19]

http://ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

und was haltet ihr davon?
wenn ich das einfach mache?
und wo finde ich diese produkte?

[t-killa]

http://www.bbszene-shop.de/?r=0

[maximilian19]

unmd welche produkte soll ich da jetzt grenau kaufen?
und wann soll ich sie immer einnehmen...sowie auf der seite die ich gepostet habe?

[ETRO]

http://www.peak.ag/catalog/product_i...259bf6c308b64f

[pmarx2]

hau dir einfach 500g magerquark 500ml milch und 2 bananen in nen mixer und ab gehts ne sache von 30 sekunden und is ne proteinbombe

[maximilian19]

aber es steht ja dabei dass ich zu diesem noch andere nahrungsmittelergänzungen brauche....
was soll ich nun tun?
und das ist doch nicht das whey+dextrose...
wo kann ich diese finden?

[maximilian19]

also ich würde esnach folgendem plan machen:
http://ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

dazu würde ich mir dieses dextrose produkt kaufen:
http://www.ebodies.de/shop/product_i...-Dextrose.html

und noch ein whey protein.aber welches?da gibt es ja so viele.
vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen:
http://www.ebodies.de/shop/index.php..._Proteine.html

[Crossfire]

und noch ein whey protein.aber welches?da gibt es ja so viele.
vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen:
http://www.ebodies.de/shop/index.php..._Proteine.html

Eigentlich sollte man jetzt nur SuFu dazu sagen, weil du dir ja sicherlich vorstellen kannst, dass du nicht der einzige bist, der nicht weis zu welchem Whey er greifen soll, hier trotzdem ne Empfehlung von mir:

Hatte mich dasselbe gefragt und bestimmt 30 Threads dazu gelesesn (*gib mal "Whey" in die SuFu ein, dann weist du was ich meine ), aber ueber kurz oder lang schreiben die Leute immer dasselbe...immer wieder empfohlen wurden die Produkte der folgenden Hersteller:

ON, UN, MRM, Peak, Powerstar, Body Attack

gibst sicherlich auch noch ne Menge andere gute Produkte, aber auf diese Namen bin ich eben immer wieder gestossen...

nimm davon irgendeins, es macht absolut keine Unterschied und keines von denen ist das "Beste", und frag blos nicht nach dem Geschmack, der wird von JEDEM anders beschrieben....

wenn du es bei dem shop bestellen willst, dann nimm halt entweder das "Metabolic Whey" von MRM oder das "Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard", sind beides Top-Produkte


PS: Dextrose solltest du in jedem Supermarkt kriegen, und das brauchst du echt nicht in einem online shop als "Spezialprodukt" kaufen, ist am ende genau dasselbe wie im Supermarkt, nur teurer.