Hallo,trainiere mittlerweile seit guten 3 Jahren und bin auch eigentlich ganz zufrieden.Mein Schwachpunkt sind allerdings ganz klar die Arme.Ich eis nicht ob es am training liegt oder an meiner genetik.
Eigentlich denke ich immer am training kann es nciht großartig liegen weil alles andere sich ganz gut entwickelt.
Hier mal ein paar Daten.
Größe 191cm
Gewicht 95 kg
Armumfang 42 cm

42 cm sinds halt angespannt,da bin ich auch zufrieden von der optik aber wenn ich unangespannt stehe sind sie mir schon zu klein muss ich sagen.
Trainiere schon immer 3er split-bin immer gut gefahren damit-außerdem gehts zeitlich nciht anders.
Armtraining sieht so aus:
3 sätze kurzhantelcurls
3 sätze Konzentratinscurls
3 sätze an bizepsmaschine mit waagerechter armauflage

hab auch schon zig mal die übungen verändert-bringt nicht viel.

meint ihr es ist evtl. einfach zuviel für die arme?also die 9 sätze?

danke für antworten