Wenn man schon ne Weile Langhantelcurls im HD Plan gemacht hat, sollte mal die Übung auch mal wechseln?
Wären enge Klimmzüge eine Alternative, bzw. wie hat Mentzer das gehalten? Hat er nur Langhantelcurls gemacht?
Vllt Langhantelcurls nur in der HD Zeit, da es ja heißt er hätte auch zweitweise auf Volumen trainiert...


MfG