Hallo an alle !!!

Ich wollte mal fragen ob es gut ist wenn man jeden Tag nur eine Muskelgruppe trainiert. Oder ensteht dann eine zu große Ruhephase für die großen Muskelgruppen. Dazu kommt auch noch, dass ich eigentlich Masse aufbauen will wie verhält sich das zu dem Training ( eine Muskelgruppe am Tag )

MFG DEE the fat danceteacher from the east Mario Barth forever