Bin neu hier

[Briblond]

Hi leute,
bin neu hier ,und will mich kurz vorstellen...
Ich komme aus der schönen Stadt Bremen.
bin weilbich,mittlerweile 31 Jahre alt.Bei einer Größe von 1,69 wiege ich zur Zeit 67 Kg.Mein Ziel ist es mein Köperfettgehalt von derzeit 26%(!!) EXTREM zu reduzieren,am besten wäre ein Gewicht von 58 Kg.Hauptsächlich kommt es mir dabei aber drauf an was der Spiegel sagt.Bin nicht undefienert,aber soll schon alles viel wohlgeformter werden.
Ich trainiere eisenhart seit Mitte Janunar wieder regelmässig,bis zu 5 x die Woche im Studio.Das heißt dann 1 Stunde an den Geräten,Hanteln u.s.w,und dannach 1 Stunde Cardio.Leider hat mein sStudio am Wochenende nicht geöffnet,darum mache ich entweder am Samstag oder Sonntag frei,an den anderen Tag 1 Stunde Cardio.An 2-3 Tagen in der Woche zusätzlich noch Abends 45 Min-60 Minuten Cardio.
Habe bisher schon die ersten 5 Kilo runter...
see u...

[PhilippAlex]

Willkommen und viel Erfolg, hier bist du sehr gut aufgehoben.

[Wicked Man]

Willkommen im Forum! Das nenne ich mal Ehrgeiz!

[chnolch]

Willkommen!!