muskelzerrung nach beinpressen

[harry2210]

morgen leute

gestern habs ich geschafft !!
habe mir auf beiden seiten unter den rippen die muskel gezerrt
habe wie immer angefangen mich warm zu machen
also drei sätze in der beinpresse
dann mache ich ja das pit-force training
und da habe ich dann 240kg aufgeladen und es ging auch gut
bis zur 10wh nur dann auf einmal kurz vor ende der unteren bewegung
so ein stechen wie wenn dir einer ein messer reinsticht
so an der rechten seite.
wollte dann wieder hochdrücken ging aber nciht mehr musste dann
ganz ablassen und bin dann rausgekrabbelt
war ein ziehen dann auf beiden zu spüren also beim tiefem luft holen!
wurde dann nur leider immer schlimmer und bin dann ins krankenhaus
weil ich wirklich dachte ich hätte mir da eine rippe angeknackst ?
wurde auch geröngt aber da war nichts !
der doc meinte ich hätte eine muskelzerrung auf beiden seiten !!
hatte das auch schon mal jemand ??
habe ich was falsch gemacht bin im moment total verunsichert

danke schon mal fürs antworten

mfg harald

[Cailin]

Ich hatte mal eine Blockade im Brustwirbelbereich. Tat aber nicht am Rücken weh, sondern unterhalb der Brust. Da läuft wohl ein Nerv. Bei mir war's allerdings nur Links. Tief einatmen ging aber auch gar nicht. War sogar in der Notaufnahme, weil ich dachte, es wäre was mit dem Herz. Die haben mich ohne Ergebnis wieder heimgeschickt. Der Physiotherapeut hat dann die Blockade entdeckt. Ein *Knack* und mir ging's wieder gut. Lohnt sich also vielleicht, wenn du das mal abklären läßt.

[harry2210]

morgen

war gestern bei meinem doc
also eine blockade ist es nicht
ist auf beiden seite eine muskelzerrung
ist halt genau an den seiten
tut halt schon ziemlich weh besonders auch
nachts beim schlafen da es ja beidseitig ist !
an training ist nciht zu denken

grüße harald

[Stylo18]

Gute Besserung.

Also hatte ich auch schon jetzt nicht an der Stelle aber eine Zerrung hatte wohl schon jeder

Wenn ich z.B Beine trainiere wärme ich mich mehr auf und mach mehr leichte Sätze am Anfang dass ich auch ja warm bin bevor was passiert.

Weil gerade bei Beinen das Gewicht doch mit am höchsten ist deswegen gut warm machen und lieber langsam anfangen.

Grüße