Creatin und seine Folgen.....bitte um hilfe!

[Heiko89]

Hi leute,
also ich hätte da mal ne spezielle frage zum creatin.
also ich hab vor 4,5 wochen meine 2te kur angefangen.....bin mit dem kraftzuwachs auch sehr zufrieden, den ich in dieser zeit ereicht habe. mein problem ist nun aber das mein körper (am meisten die arme und der bauch) sehr viel an definition verloren haben und wässrig geworden sind.
jetzt meine frage: liegt diese aufschwemmung überhaupt am kreatin, oder bin ich einfach nur "fett" geworden?
ich weis echt net mehr weiter, weil meine calorienzufuhr halte ich nun schon seid monaten konstant, und mein trainingsplan hat sich auch nicht wesentlich verändert in den letzten monaten.

bitte um hilfe, und bedanke mich schon mal im vorraus....
mfg heiko

[chris1308]

ja kann gut sein, dass du einiges an wasser gezogen hast

[max83]

Das wird Wasser sein

[Heiko89]

puh dann bin ich froh, das wenn ich also creatin absetzte, ich meine alte definition wieder bekommen, und dieses fett(bzw. in wahrheit ja wasser) wieder ohne ne kalorienreduzierung weg bekomme.
danke, du hast mir sehr geholfen.
fals jemand noch was ergänzendes dazu weis, ich bin für jeden rat dankbar.
gruß heiko

[Rollmann]

Ich denke eher, dass du Fett angesetzt hast. Kreatin zieht Wasser primär in die Muskelzelle nach, was den Muskel nicht undefinierter macht (Im Gegenteil).

[ApoC]

Wie schon gesagtbewirkt Kreatin, dass sich in den Muskeln mehr Wasser ablagern kann und daruch undefinierter wirken. Das die dadurch definierter wirken als vorher halte ich mal für ein Gerücht, da es bei mir genauso war. Also is das eigentlich ganz normal und sollte anschließend wieder ähnlich aussehen wie vorher (am besten mit mehr Muskeln als vorher )