Postworkout Shake

**uubiduu** · 17.06.2007, 20:49

Nimmt man den (Whey+Maltodextrin) nur nach einer Krafttrainingseinheit oder auch nach dem Cardio?

**lachmal** · 17.06.2007, 22:48

Zitat von uubiduu

Nimmt man den (Whey+Maltodextrin) nur nach einer Krafttrainingseinheit oder auch nach dem Cardio?

Nach intensiver oder exzessiv extensiver Muskelbelastung.

Beispiele:
Krafttraining
Intervalltraining
Garten umgraben
2h Möbel tragen
Marathon

**FatalError** · 18.06.2007, 10:21

10 Min. Sex (Quickie) zählt auch dazu..aber nur wenn richtig ausgeführt und praktiziert wurde !
Bei längeren sexuellen Aktivitäten (z.B halbe Stunde Vorspiele + halbe Stunde Sex) darf man auch ruhig sogar vorher noch nen Shake zur Vorbeugung einnehmen.

Viel Spass