Hallo
Ich möchte mal was über den Ganzkörper Plan von Deat Lifter nachfragen.
Also er schreibt man sollte Dips mit Gewicht machen, Aber welche Dips meint er denn? Also vorgebeugte für die Brust oder aufrechte für den Triceps?
Dann würde ich noch gerne erfahren warum man Frontdrücken mit Dips im Wechsel machen soll?
Danke