protein shaker benutzen?!

[declatereter]

hi!

leider hab ich nichts passendes in der suche gefunden,,, der hier http://www.sportnahrung-engel.de/pro...Mixbecher.html ist gestern bei mir angekommen. eine ziemlich peinliche frage:
wie benutze ich das teil richtig bzw. das mit der quirlscheibe?!

MFG

[BBS-Tom]

ich für meinen Teil geb zuerst so 250ml eiskaltes Wasser rein, dann ca. 50 ml Milch dazu, dann sind so 300 ml Flüssigkeit drinnen, danach zwei große Esslöffel Proteinpulver dazu (ca. 35 Gramm).

Zu machen und 30 Sek. schütteln, warten und (20 Sek.) und dann wieder 30 Sek. schütteln.

Ich benötige keine Quirlscheibe, da ich immer darauf achte ein Protein zu verwenden, das nicht unbedingt klumpt. Nimmst du einen Weightgainer, ist die Gefahr des Klumpens noch geringer.

Aja, danach noch trinken und gut auswaschen.

fertig

[declatereter]

so hab ichs auch gemacht.. nur wo ich quirlscheibe gehört hab, dachte ich das man die irgendwie runterdrückt!
naja dann ist alles klar! danke...

MFG