Meltdown + Aerobic?

[sheactive]

Hallo!

Ich bin Aerobic-/Fitness-Trainerin und gebe ca. 12 Stunden Kurs pro Woche (die mich, abgesehen von Thairobic, allerdings nicht sonderlich anstrengen) und will Meltdown ausprobieren, um ca. 3 kg zu verlieren.

Frage: Ist das neben den Aerobicstunden und ca. 4 Stunden Lauftraining pro Woche kontraproduktiv oder kann ich das guten Gewissens ausprobieren?

Krafttraining mache ich jetzt schon seit ca. 10 Jahren und bilde mir ein, auch ziemlich "leidensfähig" zu sein. Wenn ich allerdings nach dem Training in meinem Kurs zusammenbreche, wäre das unschön...

Hat jemand Tipps für mich?

[chillsolutions]

Meiner Meinung nach wäre das eine ganze Menge an Training, das du dann in einer woche machst.
Und Meltdown ist sehr sehr anstrengend.
Bei deiner Bewegungsmenge müsstest du aber doch locker über leichte ernährungsanpassungen 3 kg runter bekommen