hallo.

bin bald 17 jahre, 177cm groß und wiege an die 60kg...
ich weiß, ist recht wenig. treibe seit meinem 5ten lebensjahr im schnitt 3-5 mal die woche sport, seit 2 jahren aber maximal 3 mal die woche aufgrund von verletzungen.. spiele oberliga tennis und war früher top 30 in deutschland, also habe leistungssport betrieben. als tennisspieler hat man ja gewöhnlich nicht die mordsoberarme...

ich esse gerne und auch imo viel, aber aber darauf, dass ich chips und sowas nicht esse, da es zuviel fett hat, was schädlich für meine haut ist...
aber leider nehme ich gar nicht zu... evlt veranlagung? mein vater ist rund 180cm und wiegt knappe 87kg, meine mutter 160cm und ist sehr schlank, aber keinesfalls unterernährt... mein bruder (20) ist 172cm und wiegt nur 56kg, also weniger als ich...

was kann ich tun, um richtig zuzunehmen? problem ist, dass ich kein bisschen fett an meinem körper habe...

wäre über jegliche tipps dankbar.
mfg