Supps wann einnehmen ?

[LARSerinho]

Hi zusammen,

mache gerade eine Crea-Kur. Nun habe ich mir noch Amino´s (als Tabl.) geholt. Sie nennen sich Amino 2000. Nur es steht keine Verzehrehmpfehlung drauf. Also wann sollte ich die Tabs einnehmen???
Vor oder nach dem Essen, mit oder ohne Crea??

Thanks, Lars

[michaelp]

die Amino´s am besten vor und nachdem training einnehmen

[LARSerinho]

Schon klar, nur kann ich die Amino´s auch in Verbindung mit Crea nehmen? Dachte dadurch würde evtl. die Wirkung von Crea abgeschwächt werden. Oder kann man bedenkenlos Crea, Aminos und Proteine (Eiweiss) kombinieren?

[michaelp]

Amino´s sind proteine (nur eben schon in einzelne Amino´s aufgespalten)

und nein die Wirkung vom Crea wird nicht durch Proteine (Amino´s) beeinträchtigt...

[ALPHAFLEX]

Aminos über den Tag verteilt, Creatin Morgens-nach dem training-Abends