Hab im ersten Trainingsjahr keine Beine trainiert und wollte jetzt anfangen , seitdem ich im Studio bin . Hab dann direkt gemerkt , dass mein rechtes Knie da nicht mit macht , tut bei allen Übungen für die Quads weh in der Streckung .
Orthopäde findet keine wirkliche Ursache und die Schuheinlagen zeigen keine Wirkung .

Aber genug vom Rumgeheule , ich hab herausgefunden , dass ich Kniebeugen an der Multipresse problemlos machen kann , ich mach die im Powerlifting style und wollte jetzt nur in etwa wissen wie viele Sätze ich bei einer bzw. bei zwei Einheiten pro Woche machen sollte .

Ich würde mich über jegliche Antworten freuen .

mfg