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Creatin-Einnahme OHNE Traubenzucker
Ist es sehr gravierend wenn ich auf die Traubenzucker-Einnahme 30 Minuten nach der Creatin-Einnahme verzichte? Traubensaft find ich eklig und Maltrodextrin ist nicht gerade günstig.....oder? Gibt es sonstige Alternativen?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Dextrose ist spottbillig.
Und: Ja, Verzicht auf einen Insulinschub nach der Einnahme bedeutet Einbußen bei der Wirksamkeit.
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Dextrose = Maltrodextrin aus der Apotheke?
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Sportstudent/in
ich nehms auch meistens ohne traubenzucker und wirkt trotzdem,
aber wie schon gesagt dextrose ist wirklich sehr günstig und wenn man es auch nicht arg mag dann kippt man es im notfall eben runter.
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Sportstudent/in
 Zitat von Chillmaster
Dextrose = Maltrodextrin aus der Apotheke?
dextrose = 500 g traubenzucker aus dem supermarkt für 70 cent
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Es gibt reinen Traubenzucker im Supermarkt? Ist mir bisher nie aufgefallen, ich werd mal danach gucken, thx 
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maltodextrin ist NICHT gleich dextrose!
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Sportbild Leser/in
Maltodextrine is NOT dextrose, dextrose = traubenzucker (DM, Dextropur etc)
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Und Dextrose reicht, oder ist Maltrodextrin "besser" ?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von Chillmaster
Und Dextrose reicht, oder ist Maltrodextrin "besser" ?
Dextrose reicht.
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