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WKM Plan bei Einsteigern!
Hallo Leute,
habe nun vor, als Anfänger im Studio anzufangen und nach dem WKM Plan zu trainieren. Bin nun 15 Jahre alt, 1.88m groß und ca. 70 kg schwer.
Nun zu meiner eigtl. Frage:
Schädigt der WKM Plan oder generell "Pumpen im Studio" die Gelenke? Schädigt er die bei mir vielleicht soagr mehr als bei Älteren?
Ich wäre für schnelle Antworten sehr sehr dankbar 
MfG
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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