eiweiss ist schädlich

[hashemian]

hallo

immer wieder höre ich dass viel eiweiss schädlich für den körper ist. es soll die nieren ziemlich belasten. ist da was dran? also ich wiege 78 kg und nehme ca 120 bis 160 g eiweiss zu mir.

[Zez]

Ja im Übermaße kanns schon belastend sein für den Körper/ die Niere. Zusätzlich droht die Gefahr den Körper bei zuviel Eiweiss zu übersäuern. Allerdings sind 2g/kg Körpergewicht unbedenklich. Du solltest nur darauf achten genügend Wasser zu trinken, das spült die Nieren schön durch.

[chnolch]

Ich esse schon seit Jahren 400g Protein pro Tag.
Immer waren Blut- und Leberwerte völlig OK.
Es gab letzthin auch ein Artikel im Muscle&Fitness, bei welcher Protein auch in hohen Mengen nichts schlechtes bewirkt hat.
Solltest einfach genug trinken

[hashemian]

400g eiweiss werde ich zwar am tag nicht schaffen zu mir zu nehmen, aber vielen dank für die antworten