Welches Training macht welche Figur?

[LaraC]

Ich möchte gerne mal wissen, welches Training welche Figur macht, bzw. was man noch genau dazu nehmen muss oder nicht nehmen sollte, wenn man wie aussehen möchte.

Ich trainiere seit ca. 2 Jahren ( zur Zeit 3 Tage BB 3Sätze/8 Wiederholungen, als Cardio mache ich 1x pro Woche Kickboxen und 1x Nordic Walking, und 1x Wirbelsäulen-Fit, den mache ich, weil ich Intruktorin bin), hatte immer schon ganz gut Kraft und schon recht definierte Muskulatur vom Freeklimbing.
Weil ich Muckis so schön finde, wollte ich das auf natürliche Weise noch etwas verstärken und will auch mehr Kraft zum Klettern haben, aber so wie eine Ms. Olympia will ich auf keinen Fall aussehen, daher würde ich auch nie Steroide nehmen.
Meinen Trainingsplan lasse ich mir alle 6-8 Wochen umstellen und bisher steigen die Gewichte noch und ich frage mich, wie lange das so gehen soll und wo das hinführen soll...grins Vielleicht kann mir jemand mal sagen, ob das so weiter okay wäre, wenn ich einfach nur definierte Muskeln haben will, durchtrainiert und fit aussehen will, und weiblich soll natürlich bleiben.
Gelegentlich nehme ich mal nen Eisweißshake und muss Magnesium immer
und manchmal Zink und Vitamin-B-Komplex wegen Mangel nehmen.

Schon mal danke für eure Tipps!

[muffinmann]

erstmal willkommen hier an bo(a)rd.

deinem text nach seh ich ehrlich gesagt keinen grund etwas an deinem training zu ändern.
du willst ja stärker werden und steigerst dich ja unentwegt ist doch toll!
man wird nicht von heute auf morgen ein massemonster, also mach einfach weiter bis du mit deiner kraft und äußeren erscheinung zufrieden bist.
dann würd ich mir erst überlegen das gewonnene zu erhalten und nicht weiter aufzubauen.
doch vorsicht! bb macht süchtig!

[C.W.]

Oh ja und wie es süchtig macht..
Hätte vor paar Jahren auch niemals gedacht, dass ich soweit wie heute, gehe...
Man möchte immer mehr und mehr...ich glaube ich bin schon krank

[LaraC]

Oh ja, mit der Sucht, das hab ich schon gemerkt , schließlich ist mein Trainingsplan immer konkreter geworden.
Dann muss ich also einfach nur weitertrainieren und noch meinen Winterspeck wieder loswerden, dann stimmt es schon ziemlich gut.
Also mach ich mal so weiter bis sich die Gewichte nicht mehr steigern lassen und gucke regelmäßig in den Spiegel.
Danke für die Antworten

[cardio biene]

Übrigens: Ich würde sagen, die Ernährung macht 70 Prozent aus, wenn es darum geht in welche Richtung man seinen Körper entwickeln will.

[FBBFan]

Willkommen

ich denke mache so weiter wie bisher.

...und Ms. Olympia-Form ist nichts schlechtes, mMn.

[AchMenschTobi]

Mein Tipp: immer mit dem Maßband arbeiten. Und zwar immer morgens direkt nach dem Aufstehen messen.
Gerade Freuen neigen ja gern dazu, ihr Spiegelbild dem inneren Befinden anzupassen.

Demnach solltest du einfach fleißig Eisen stemmen. Und wenn du meinst, zuviel an Muskeln zugelegt zu haben, kann das Maßband dich vielleicht eines besseren belehren.