Back in Action - Rückkehr zum BB

[speckqualle]

*** Update 4.11.07 - Beinpics ergänzt ***


Die Situation wird vielen bekannt vorkommen: Heute morgen schaute ich nach dem duschen in den Spiegel, und es war als hätte ich jahrelang nicht reingesehen. Wer um Himmels Willen ist diese fette Qualle an der Badezimmerwand? Ich? Oh mein Gott...

War ich nicht eben noch ein athletisch gebauter Mittzwanziger der im Sommer immer Komplimente für seine Figur bekommt? Alles weg, verloren. Da guckt mich nun dieses aufgedunsene Ding an, und ich muß feststellen, ich bin es wirklich.

Grund genug mal nachzudenken. Was ist passiert?

- seit 3 Jahren einen Bürojob ohne Bewegung
- mies ernährt
- nicht mehr trainiert, außer im Sommer ein bisschen rumzutoben eigentlich keinen Sport mehr

Ok, die Gründe kenne ich also. Was tun? Weiter so, oder alles umkrempeln? Klare Antwort: ich will meinen Body zurück.

Also, eine Bestandsaufnahme und das ganze "öffentlich" machen, um Menschen Rechenschaft schuldig zu sein, Anstubser zu kriegen das man auf dem richtigen Weg ist, und um einfach auch selber die Fortschritte sehen zu können.

Fotos habe ich heute gemacht, wacklig, schlechtes Licht. Egal, sie sind ECHT. Unbearbeitet zeigen sie das Ausmaß des Elends.

Größe: 174cm
Gewicht: exakt 85KG - in Bestform 2002 78KG bei 8% KF
KF: wird nachgereicht

Jetzt setz ich mich an Trainings- und Ernährungsplan, und werde euch dann regelmäßig auf dem laufenden halten.

[tarock]

viel erfolg

[Manoah]

Scheint noch einiges da zu sein und mit dem Memory-Effect wirds noch besser...

Viel Spaß und Erfolg

[schnuggieputzie]

Tja, viel Erfolg.

Übrigens schön geschrieben und eine gute Idee, sich so zur Selbstmotivation zu treiben.

[marky_markrswn]

Hallo Speckqualle,
( na, so einen üblen NicK hättest Du Dir ja nun auch gerade nicht geben müssen )

Schade das Du Dich bei den stats die Du ja mal hattest so hast gehen lassen!
Für mich selbst unverständlich nicht am Ball zu bleiben aber die Gründe hast Du ja selbst genannt.
Also : hau rein und versuche an die alte Form an zu knüpfen. Viel Erfolg dabei .
Grüße
Marc

[mimic]

viel glück, und soweit man das so beurteilen kann unter den bildern ist unter dem fett ja schon noch was übrig von den muskeln..

[loki77]

einfach wieder mit sport an fangen, zitze, dann wird das schon

[Apus]

Ist ja was übrig geblieben, nach ner vernünftigen Fettreduzierung dürfte es auch recht gut aussehen. Und dann kann es ans Aufbauen gehen.

Hast du Fotos von früher?

[Silor]

Finde ich sehr gut, dass du wieder was für dein Körper machen möchtest

Positiv gesehen kannst du dich richtig ins Zeug legen in Sachen BB.
(Der Bürojob wird dich körperlich kaum beantspruchen)

Viel Erfolg

[hans22]

Man sieht das du mal trainiert hast.
Ich denke wenn du so 10kg abnimmst sieht das wieder gut aus.
Viel Erfolg.