Bewertung für mein Training

**Mákkí** · 03.10.2007, 18:55

Ich würde gern mal par Tips, Meiungen einholen über mein Training.
Seit ein par Wochen trainiere ich jeden 2ten Tag also in 14 Tagen 7 mal.
Ich wollte wissen ob dass in Ordnung geht da ich mein Training meistens immer gleich aufziehe. Ich gehe nicht in ein Studio sondern derzeit noch in ein Fitnessraum bei mir um die Ecke.

Training: Bankdrücken 50kg 3Sätze
Kabelzug 30-40kg 3Sätze
Hanteln (Name der Übiung kA) 12-14kg 3Sätze
Dann Dips 8-10 3Sätze
Hanteln im Stehn auf Bizeps 12kg 3Sätze
Klimmzüge 12-15 3Sätze

ich trainiere noch nicht lange in diesem Fitnessraum in meinem Ort will aber gegen Ende des Jahrs ins Studio gehn.
Bitte ehrliche Meinungen schreibt einfach, danke.

**Xcelent84m** · 04.10.2007, 07:21

Ehrlich? Plan ist für n Anuns....Sticky`s lesen! WKM lesen! Suchfunktion benutzen!

**Manoah** · 04.10.2007, 10:25

Zitat von Xcelent84m

Ehrlich? Plan ist für n Anuns....Sticky`s lesen! WKM lesen! Suchfunktion benutzen!

Was ist denn mit deinem anderen Account passiert?

@Mákkí: Im Anfängerforum oben die mit "Wichtig" markierten Themen lesen, denn dein Plan ist fürn Müll...

**Franconio** · 04.10.2007, 10:35

Hoihoi Mákkí,

wenn man Dir nicht schon im Juni ausführlich zum wkm-Plan geraten hätte, wäre ich jetzt auf Deinen zusammengeschusterten Plan eingegangen. Was hast Du in der Zwischenzeit gemacht?

Lies Dir nochmals das Sticky durch und vergiß nicht Deine Beine zu trainieren. Wenn Du weitere Fragen hast, dann natürlich jederzeit gerne.

Viele Grüße,
Franconio