Wie soll ich mein tag gestalten?

[villabacho]

also hab ca 3 wochen wegen krankheit nicht trainiert! bin jetzt wieder fit und wollt wieder richtig reinhauen! trainiere normalerweise in meiner mittagspause ca 1 stunde ......jetzt habe ich aber vor mein training in zwei teile zu spalten ! z.b in der mittagspause beine und nach der arbeit dann brust und schulter ! ist das sinnvoll ! ich wollte das so gesatlten da ich abends mehr power habe da ich dann gut gegessen habe und mittags geh nur in die kantine!


bitte um schnelle infos

[ambientandy]

hm arbeiten gehn und 2 mal am Tag trainieren....führt bestimmt zum Übertraining

[upspaced]

bereite dein essen zu hause vor, falls das ein problem sein sollte.

einen versuch mit 2x täglich kannst du gern wagen,

wird aber zu 95% scheitern, es wird nach kurzer zeit an konzentration, intensität und mangelnder reg fehlen...