Tagchen, kennt jemand einen schönen Artikel oder sogar ein Video in dem beschrieben wird, welche Posings standard sind und wie sie ausgeführt werden. Ich schaffe es irgendwie nie meinen Latissimus Dorsi schön nach außen zu bringen....
http://www.youtube.com/watch?v=bMht70Q1QAM&feature=gv Pflichtposen 1. Pose - Doppelbizeps- Vorderseite 2. Pose - Latissimus von vorne 3. Pose - Seitliche Brustpose 4. Pose - Doppelbizeps- Rückenseite 5. Pose - Latissimus- Rückenseite 6. Pose - Seitliche Trizepspose 7. Pose - Bauch und Beine (Arme hinter dem Kopf) Quelle: http://www.dbfv.de/posenm.html
Cool vielen Dank
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