Hilfe---hab null Ahnung!!!!

[Agro67]

Hallo,bin neu in diesem Board und hoffe dass ich den Threat richtig platziert habe,ansonsten tuts mir leid und bitte dies zu entschuldigen.
Bitte auch um Rücksicht bei meiner Fragestellung da ich wirklich null Ahnung habe.

Bin absoluter Neuling was BB anbelangt und habe einige Fragen--hab zwar schon die Suchfunktion genutzt aber nichts so spezifisches gefunden.
Nun hoffe ich dass ihr mir weiterhelfen könnt und möchte mich bei jedem vorab bedanken der sich die Zeit nimmt und sich die Arbeit macht mir zu helfen.

Zu meiner Person,ich bin 25 Jahre, ca. 1,73m groß und wiege ca 98kg.
Ich würde gerne "Hilfsmittelchen" benutzen und da ich keine Ahnung habe wäre es nett wenn ihr mir die Produkte die etwas taugen und bezahlbar sind namentlich nennen könntet---ev. auch direkt den shop in dem ich diese beziehen kann.

Fettabbau

1.Was hilft denn definitiv beim Abnehmen L-Carnitin,Ephitrin,Ephedra?

2.Wo bekomme ich diese Mittel (Ephitrin iss glaub ich auch verboten!?) bzw. von welchem Hersteller soll ich verwenden---da es ja tausende in den tollsten Verpackungen mit den tollsten Namen gibt;aber welche taugen etwas?

3.Wie soll ich diese Dosieren?

4.Wie lange kann ich diese Anwenden?

5.Muss ich die Mittel auch an Tagen nehmen an denen ich nicht trainiere?

6.Gibt es nennenswerte Nebenwirkungen (Impotenz o.Ä. schlimmes)?

7.Gibt es einen Jojo-Effekt bzw. nehme ich wieder nennenswert zu wenn ich diese Mittel absetze?

Muskelaufbau
Ich selbst kenne nur diese Eiweiß-Shakes (ich nutze Inko X-TREME Muscle Gainer).

1.Kennt ihr bessere Shakes?

2.Gibt es hier noch was anderes als Shakes?

3.Wie Dosiert ihr das?

4.Nehmt ihr dieses auch an Tagen an denen ihr nicht trainiert?

Will eigentlich prinzipiell nur Sachen nehmen die keine gravierenden Nebenwirkungen haben wie Leberschäden,Impotenz o.Ä.
Ich weiß dass ich sehr viel verlange bzw. wissen möchte---im Endeffekt einen kompletten Tainingsplan und deswegen kann ich nur betonen dass ich dies wirklich zu schätzen weiß und mich nur immerwieder vorab bedanken.

Gruss Agro67

[speckqualle]

Lies dir die Stickys durch, da steht das alles drin.

Wenn du dir keine Mühe gibst, geben wir usn auch keine.

[teamengelbertz]

Hallo,bin neu in diesem Board und hoffe dass ich den Threat richtig platziert habe,ansonsten tuts mir leid und bitte dies zu entschuldigen.
Bitte auch um Rücksicht bei meiner Fragestellung da ich wirklich null Ahnung habe.

Bin absoluter Neuling was BB anbelangt und habe einige Fragen--hab zwar schon die Suchfunktion genutzt aber nichts so spezifisches gefunden.
Nun hoffe ich dass ihr mir weiterhelfen könnt und möchte mich bei jedem vorab bedanken der sich die Zeit nimmt und sich die Arbeit macht mir zu helfen.

Zu meiner Person,ich bin 25 Jahre, ca. 1,73m groß und wiege ca 98kg.
Ich würde gerne "Hilfsmittelchen" benutzen und da ich keine Ahnung habe wäre es nett wenn ihr mir die Produkte die etwas taugen und bezahlbar sind namentlich nennen könntet---ev. auch direkt den shop in dem ich diese beziehen kann.

Fettabbau

1.Was hilft denn definitiv beim Abnehmen L-Carnitin,Ephitrin,Ephedra?

2.Wo bekomme ich diese Mittel (Ephitrin iss glaub ich auch verboten!?) bzw. von welchem Hersteller soll ich verwenden---da es ja tausende in den tollsten Verpackungen mit den tollsten Namen gibt;aber welche taugen etwas?

3.Wie soll ich diese Dosieren?

4.Wie lange kann ich diese Anwenden?

5.Muss ich die Mittel auch an Tagen nehmen an denen ich nicht trainiere?

6.Gibt es nennenswerte Nebenwirkungen (Impotenz o.Ä. schlimmes)?

7.Gibt es einen Jojo-Effekt bzw. nehme ich wieder nennenswert zu wenn ich diese Mittel absetze?

Muskelaufbau
Ich selbst kenne nur diese Eiweiß-Shakes (ich nutze Inko X-TREME Muscle Gainer).

1.Kennt ihr bessere Shakes?

2.Gibt es hier noch was anderes als Shakes?

3.Wie Dosiert ihr das?

4.Nehmt ihr dieses auch an Tagen an denen ihr nicht trainiert?

Will eigentlich prinzipiell nur Sachen nehmen die keine gravierenden Nebenwirkungen haben wie Leberschäden,Impotenz o.Ä.
Ich weiß dass ich sehr viel verlange bzw. wissen möchte---im Endeffekt einen kompletten Tainingsplan und deswegen kann ich nur betonen dass ich dies wirklich zu schätzen weiß und mich nur immerwieder vorab bedanken.

Gruss Agro67

Aber sonst noch alles okay bei dir???
Willst mit Ephe abnehmen und mit Shakes aufbauen? Grundwissen wäre mal angebracht, mach das, was mein vorposter sagt.

[hr hoa]

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=66

bitteschön, immer wo "wichtig" davor steht findest du ausführliche antworten auf deine fragen.

[Affe_mit_Waffe]

Fettabbau

1.Was hilft denn definitiv beim Abnehmen L-Carnitin,Ephitrin,Ephedra?
Sport

2.Wo bekomme ich diese Mittel (Ephitrin iss glaub ich auch verboten!?) bzw. von welchem Hersteller soll ich verwenden---da es ja tausende in den tollsten Verpackungen mit den tollsten Namen gibt;aber welche taugen etwas?
Sport hat keine Verpackung

3.Wie soll ich diese Dosieren?
Sport kannst du so dosieren das du ausreichend Erholung hast.

4.Wie lange kann ich diese Anwenden?
Solange du dich bewegen kannst.

5.Muss ich die Mittel auch an Tagen nehmen an denen ich nicht trainiere?
Nein...an trainingsfreien Tagen wird kein Sport gemacht.

6.Gibt es nennenswerte Nebenwirkungen (Impotenz o.Ä. schlimmes)?
Ja...Sport kann zu Fettabbau und Muskelaufbau führen.

7.Gibt es einen Jojo-Effekt bzw. nehme ich wieder nennenswert zu wenn ich diese Mittel absetze?
Könnte sein.....Sport muss man nicht als Kur nehmen...kannst du das ganze Jahr verwenden.

Muskelaufbau
siehe Fettabbau

Ich weiß dass ich sehr viel verlange bzw. wissen möchte---im Endeffekt einen kompletten Tainingsplan und deswegen kann ich nur betonen dass ich dies wirklich zu schätzen weiß und mich nur immerwieder vorab bedanken.
Meld dich am besten in einem Studio an. Dieses sollte eigentlich einen Trainer haben der sich mit Ernährung und Training auskennt....sollte.

Ansonsten wurde dir schon alles gesagt....lesen!
Danach wird dir hier sicher gern geholfen.

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[Agro67]

Hab gleich zu Anfang geschrieben dass ich keine Ahnung hab......
Hab auch mit Foren nich allzuviele Erfahrungen---also leichte Orientierungsschwierigkeiten in so nem Board.

@speckqualle
Stickys?????----wasn das?----bzw.wo finde ich diese?

@teamengelbertz
Das eine hat doch mit dem anderen nichts zu tun---oder nich?
Fettabbau geht doch dann über das Ephe und die Shakes enthalten Eiweiß für den Muskelaufbau---bzw. inwieweit hat den solch ein Shake Einfluss auf mein eigentliches Körpergewicht;nimmt man von solchen Shakes etwa zu (was ich bis jetzt noch in keiner Beschreibung gelesen hätte)?

@hr hoa
Alles klar,merci.
Werd ma schaun ob ich da was finde.

@Affe_mit_Waffe
Alles klar.
Bin auch in nem Studio mit Trainer angemeldet---der Trainer kommt mir aber ein wenig vor als wäre er dazu angehalten einem die "Hausprodukte" anzupreisen;auch wenn das nich unbedingt das iss was ich brauche,zumal der mir wirklich alles erzählen könnte.

Gruss Agro67

[Affe_mit_Waffe]

Stickys?????----wasn das?----bzw.wo finde ich diese?

Das sind die "Wichtig-Threads" die oben angepinnt sind....da werden eigentlich alle Frage beantwortet.
Also lies dich erstmal ein.

[Agro67]

Ahh-ok.
Alles klar-merci noch ma.
Lese mich jetzt ein und meld mich dann noch ma---denk da werden doch noch einige Fragen aufkommen bei den ganzen Abkürzungen.

Gruss Agro67