Hi Leute,
also ich bin nicht wirklich so der ernährungsexperte, hab halt ein paar grundkenntnisse etc. aber eine sache ist mir bisher nicht klar und zwar was macht den unterschied zw. kcal und kcal? ich meine, bei einigen mahlzeiten ist man recht lange satt und auch lange mit energie fürn sport ect. versorgt aber bei vielen anderen mahlzeiten, die mind. genau so viel oder sogar mehr kcal haben hat man schon nach 2h wieder hunger. Klar haben die mit mehr kcal meist einfch viel fett, aber dennoch bekommt de körper doch mehr energie zugeführt, auch wenns nicht unbedingt die bessere ist, also müsste er doch auch länger damit auskommen?

danke
lg
maso