hi.


also die liste sieht folgendermaßen aus.


5000gr kohlenhydrate
750 gr whey
2,5kg norm casein
500 gr glutamin
bcaa 325*0,6gr
norm aminotablettes 600*2,1gr


ist das sinnvoll um auf 500gr kh und 220 gr ew zu kommen??

also nur als ergänzungen nicht nur supps


gruß s