abend..
war heute mal wieder wie üblich beim tranning...hab ich danach noch mit meinem trainer unterhalten über weiteren masse aufbau und anschließende defi phase fürn sommer....
bin ca 1,86 groß und wiege 88kg...kfg gestern gemessen...20,6!was mich etwas aus der fassung brachte....dann fragte ich meinen trainer wie es aussehe ob ich noch weiter aufbauen sollte oder schon mit defi anfangen soll....er meinte dann ich sollte noch meine weight gainer kur beenden und nächste ja mitte januar noch ne creatin kur und danach also nach der creatin kur ne 6 wöchige pause machen....und erst dann mit dem definieren beginnen....
ich persönlich halte 6 wochen für etwas lang..
was meint ihr?