Hi Leute,
also ich war 7 Tage im Urlaub und konnte in der Zeit nich trainieren. Ich bin zwar schwimmen gegangen aber das kann man ja nich wirlich als training bezeichnen ^^
Nun ja, als ich wieder zuhause angekommen bin, hab ich wieder angefangen zu trainieren. Und da is mir aufgefallen, dass ich plötzlich beim BD eine Wdh. mehr schaffe, 1-2 Klimmzüge mehr schaffe etc. Also alles in allem hab ich bessere Leistungen erzielt als vor meinem Urlaub. Das hätte ich echt nicht erwartet. Heisst das nun, dass es sinnvoll wäre wenn ich öfter mal ne 1- wöchige Pause einlege, z.B. alle 8-10 Wochen, um danach bessere Leistungen zu erzielen???

PS: Ich mache einen 3er-Split und dann am 4. Tag ne Pause.