Start McFit

[wbbwant]

Hallo zusammen,

dieses Jahr hab ich mir vorgenommen, endlich ins Fitnesscenter zu gehen., um die Ecke hat bei mir ein neues McFit aufgemacht, das einen sehr guten Eindruck macht.

Soll ich vorher einen Check beim Arzt machen, und wenn ja, bei welchem? Bin ja "schon" 33, habe bisher rel. viel Ausdauertraining gemacht (Joggen, Biken) und will halt jetzt mal "Mukkis" aufbauen...

Vielen Dank für Eure Meinung und Hilfe!!

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Arztbesuch kann nie schaden...Blutwerte checken lassen und gucken ob die Gelenke (vor allem Wirbelsäule) irgendwelche Beeinträchtigungen haben, die dich beim Trainieren einschränken können.

[Juleian]

ich bin auch bei mc fit und empfele dir wkm-plan
zu machen,da die trainer nicht soo viel ahnung haben^^

[Dr4ke]

ich bin auch bei mc fit und empfele dir wkm-plan
zu machen,da die trainer nicht soo viel ahnung haben^^

Ich weiß garnicht warum alle immer auf die Trainer meckern. Soweit ich weiß müssen die Sport studiert haben um bei MC Fit überhaupt anfangen zu können. Natürlich ist ein Sportstudium nicht so gut wie jahrelange Erfahrung im BB, wenn es ums Muskeltraining geht, aber es ist auch nicht ohne.


Was müll ist ist deren Trainingsplangenerator, wie ich jetzt gelernt hab. Da würd ich dir auch den wkm Plan empfehlen. Hier der Link


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[PhilippAlex]

Was müll ist ist deren Trainingsplangenerator, wie ich jetzt gelernt hab.

Wenn ich mich richtig erinnere hatten die sogar einen 5er Split ohne Beintraining!!! Ich bin beinahe umgekippt, als ich das gesehen habe! Was ist das für ein Laden, der so einen Plan anbietet???

[Dr4ke]

Ich denke das Problem ist einfach das es nicht mehr wie in guten alten Zeiten "persönlich" und individuell gestaltet wird, sondern das die mit ihrem dummen Computer so ne Art Massenabfertigung betreiben wollen. Fitness als Discountprodukt eben. Und der Mensch der sich nicht damit auskennt glaubt das natürlich. Hab ich ja auch bis ich hier gelandet bin.

[Manoah]

Wenn ich mich richtig erinnere hatten die sogar einen 5er Split ohne Beintraining!!! Ich bin beinahe umgekippt, als ich das gesehen habe! Was ist das für ein Laden, der so einen Plan anbietet???

Wie war denn da die Aufteilung? Für Bizeps und Trizeps jeweils nen seperaten Tag?

[wbbwant]

ich bin auch bei mc fit und empfele dir wkm-plan
zu machen,da die trainer nicht soo viel ahnung haben^^

Danke für Eure Antworten schon mal..., habe noch zwei Nachfragen:

Was ist ein wkm-Plan???

Soll ich zum normalen Hausarzt oder zu einem anderen Facharzt?

[Jojojo!]

Der WKM-Plan ist ein Trainingsplan, den der User WKM aufgestellt hat. Der Plan konzentriert sich vor allem auf Grundübungen und ist ein alternierender Ganzkörperplan. Viele Anfänger benutzen ihn und berichten von guten Fortschritten (ich z.B. trainiere auch danach). Den Link hat schon Dr4ke oben gepostet, hier ist er nochmal: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[greyhawk]

Wenn ich mich richtig erinnere hatten die sogar einen 5er Split ohne Beintraining!!! Ich bin beinahe umgekippt, als ich das gesehen habe! Was ist das für ein Laden, der so einen Plan anbietet???

Ist halt aufs Publikum abgestimmt. Betriebswirtschaftlich gesehen sicherlich kein Fehler.