Hallo,
ich such noch was für meine Ernährung, das ich noch mit aufnehmen könnte, aber Quark und Co. krieg ich so nicht runter...

Jetzt hab ich mir überlegt, mir öfters mal ne Tzaziki zu machen und diese mit Fladenbrot zu essen.

Mach ich eigentlich eh öfters, aber das könnt ich wirklich in rießen Mengen essen und wenn ich die Tzaziki mit entrahmten Joghurt und Magerquark mache, wär auch kaum Fett drin...

Dafür hät ich aber (mit dem Fladenbrot) reichlich Eiweis und KH.

Wär das "hilfreich" für ne gute Ernährung, oder doch eher schlecht?

MfG,
Diddy