Hallo

ich habe eine Frage zur Ernährung ich nehme seit 2 Wochen L-Carnitin jedoch in geringer menge und ich denke es kommt mir so vor als ob es wirkt mache noch aussdauer und der bierbauch verschwindet langsam :P

So da ich ja laufe hab ich angst das ich meine Muskelmasse verliere :s

deshalb kann man Eiweiß und L-Carnitin zusammennehmen? oder neutralisieren sie sich hehe sry nicht gleich alle meckern ich weiß es nich

trainiere 3 ma die Woche Kraft und Ausdauer

danke für eure hilfe schonmal!