gute Bizepsübung

**Tommi2k3** · 12.02.2008, 14:35

Mal ne Frage was sind gute Bizepsübungen? Ich suche noch eine gute Bizepsübung neben Hammer Curls

***Affe_mit_Waffe*** · 12.02.2008, 14:42

Zitat von Tommi2k3

Mal ne Frage was sind gute Bizepsübungen?

Alle Übungen die den Bizeps gut belasten.

Sinnloser Thread!

**everblack** · 12.02.2008, 14:46

klimmzüge, langhantelcurls etc.

**Anthony** · 13.02.2008, 09:48

Zitat von Tommi2k3

Mal ne Frage was sind gute Bizepsübungen? Ich suche noch eine gute Bizepsübung neben Hammer Curls

Hammercurls gehen doch primär auf den Brachialis und nicht so sehr auf den Bizeps

Ich finde alle Variationen an der Scottbank besonders effektiv.

**Mark83** · 13.02.2008, 10:45

Zitat von Anthony

Ich finde alle Variationen an der Scottbank besonders effektiv.

genau die find ich besonders uneffektiv

ich wäre für alle übungen, bei denen man den arm beugen muss. trainiert i.d.r. den bizeps

stimme also affe zu

**acbb** · 13.02.2008, 11:10

mach kreuzheben

spaß

Thema: gute Bizepsübung